I. Гречневая каша, нарезка из помидорчиков и огурчиков.
II. Печеные шампиньоны и нарезанные томаты.
III. Свежий салатик: огурчик, сладкий перчик, зеленый салат, томаты, зелень и специи. Сбрызнуть лимончиком и маслом сорта «virgin» оливковым.
IV. Соцветия брокколи отварные или на пару, йогурт.
V. Аналогично приготовленная цветная капуста, листья салата, помидорчики «черри».
VI. Отварной коричневый рис, салатные листья с тертым желтком яйца и каплей растительного масла.
