Приготування:
1. Промытую гречку залить водой не меньше, чем на 3-4 часа (удобно на ночь).
2. Чиа погрузить в миндальное молоко минут на 10.
3. С гречки слить лишнюю воду и опять промыть. Пробить блендером вместе с семенами чиа.
Вот и все премудрости. Осталось лишь добавить фрукты-ягоды, семечки и орешки. По желанию можно приправить карамельным соусом! Кушайте на здоровье!
Оцінка кулінарів:
( голосів)
Склад:
3/4 стакана зеленой гречки
1 ст.л. семян льна
1 ст.л. семян чиа
1/2 стакана миндального молока
половина большого банана
сіль
ваниль
ягоды, фрукты, орехи, семечки для подачи
карамельный соус для подачи
3/4 стакана зеленой гречки
1 ст.л. семян льна
1 ст.л. семян чиа
1/2 стакана миндального молока
половина большого банана
сіль
ваниль
ягоды, фрукты, орехи, семечки для подачи
карамельный соус для подачи
