Фитнес-кисель с овсянкой

Приготування:

А). Составляющие сложить в кастрюльку и влить 2 л. закипевшей воды.
Б). Четверть часа держать на малом огне.
В). Жидкость перелить в кружку, процеживая.

За пару часов до отхода ко сну пить сколько сможете. Для улучшения эффекта — полежать с теплой грелкой в районе печени.
С утра съесть массу, оставшуюся после приготовления киселя.
Разгрузка раз в 7–10 дней, когда на протяжении 24 часов употребляют в пищу только кисель, очень полезна.