Приготування:
1. В контейнере замочить чиа так, чтобы вода полностью покрывала семена. Поставить на холод.
2. Блендером пробить ежевику, клубничку, малину и бананы с добавлением сиропа из агавы в пюреобразную массу.
3. Переложить семена чиа, впитавшие воду, в блендер к остальным ингредиентам. Взбить.
Разлить по стаканам, декорировать листиками мяты, ягодками или дольками фруктов. Наслаждайтесь на здоровье!
Оцінка кулінарів:
( голосів)
Склад:
1/4 чашки семян чиа
2 чашки воды
2 чашки свежей или замороженной клубники
2 чашки свежей или замороженной черники
1 1/3 чашки свежей или замороженной малины
2 больших банана, очищенных и нарезанных
4 ст.л. сиропа агавы
1/4 чашки семян чиа
2 чашки воды
2 чашки свежей или замороженной клубники
2 чашки свежей или замороженной черники
1 1/3 чашки свежей или замороженной малины
2 больших банана, очищенных и нарезанных
4 ст.л. сиропа агавы
