Корица. Эта специя может регулировать количества сахара в крови. Таким образом блокирует его отложения в виде жира. Диетологи советую употреблять в пищу четверть чайной ложки корицы в сутки, чтобы улучшить обмен углеводов. Очень полезен и запах корицы, он может снижать аппетит, создавая ощущение сытости.
Кайенский перец. Он содержит важное вещество – капсаицин. Благодаря ему температура человека слегка повышается и наш организм более рационально использует углеводы и жиры для энергетических целей. Кроме этого благодаря этому веществу организм вырабатывает еще несколько веществ, которые могут подавлять чувство голода.
Куркума. Эта специя мощный антиоксидант, способный справляться со свободными радикалами, но и обладает выраженными противовоспалительными свойствами. Куркума помогает пищеварительной системе справиться с тяжелой пищей и не дает лишнему жиру накапливаться.
Кардамон. Мощная сжигающая жир приправа. На его основе готовят напитки для похудения. Рецепт одного такого – чайную ложку кардамона проварить в стакане воды на медленном огне около десяти минут. Напиток можно употреблять как после еды в холодном виде, так и добавлять в любую еду, которую готовите.
Анис. Он умет блокировать чувство голода. Каждый раз, когда вдруг захотелось кушать лишний раз, стоит отправить в рот анис.
Имбирь. Это целый кладезь свойств в борьбе за стройность. Он убыстряет обмен веществ на 20 процентов, активизирует метаболизм за счет небольшого повышения температуры тела. А еще этого имбирь способен понижать количество нехорошего холестерина. Очень полезна имбирная настойка.
Черный перец. Очень ценное его свойство – уничтожать жировые клетки. Вещество, входящее в его состав – пиперин – активизирует мозг и всю нервную систему в целом, а это провоцирует человека перерабатывать больше калорий. И, естественно, перец ускоряет обмен веществ.
Хрен. Он не только способствует улучшению пищеварения и способствует очистки организма, но и умеет разрушать жировые клетки.
Пользуйтесь специями грамотно и будьте здоровы!
