1. Киви, банан и шпинат
Это идеальный завтрак, дарящий заряд бодрости. Шпинат заряжает организм всем перечнем необходимых веществ – микроэлементами и минералами. А еще способствует очистке от всего вредного.
2. Авокадо с яблоком с добавлением имбиря и огурца
Авокадо очень богат мононасыщенными жирами, так что смузи на его основе становится очень сытным и питательным. По сути, этот коктейль способен заменить обед. Благодаря имбирю так можно повысить иммунитет.
3. Яблоко с киви и авокадо полюс листья зеленого салата
Изюминка этого состава – салат. Он входит в число самых низкокалорийных продуктов. Ценится своим высоким содержанием железа, умением стимулировать и нормализовывать обмен веществ и тем самым способствовать очищению организма.
4. Огурец с добавлением листьев петрушки
Все знают, что огурец в своем составе содержит высокий процент воды. Так что этот смузи незаменим летом, а так же на ужин, когда не хочется переедать. Петрушка это кладезь витамина С и каротина (100 грамм зелени содержит 2 суточные нормы).
5. Авокадо с капустой, приправленные шпинатом
Капуста, благодаря высокому содержанию клетчатки, делает этот смузи очень эффективным для очищения. А насыщенный авокадо и белок капусты помогают устранять чувство голода.
6. Огурец с яблоком и немного лайма
Лайм наш незаменимый помощник в вопросах вывода токсинов. А еще он нормализует давление и улучшает настроение. Этот смузи прекрасен для завтрака, так как имеют бодрящий эффект, заряжает энергией.
7. Зеленый мясистый перец, приправленный несколькими каплями лимонного сока
Перец невероятно полезен. Благодаря витаминам группы В он снимает стресс, помогает успокоиться и снять напряжение. И еще он помогает улучшить память. Если вы морально и физически истощены, сделайте этот смузи, а входящий в состав лимон подарит совершенно новый легкий вкус.
8. Брокколи с яблоком и немного лайма
Брокколи по своему составу близка к мясу, поэтому ее так любят вегетарианцы. Она незаменимый продукт в жару, когда нет аппетите и совершенно не хочется есть тяжелую пищу. Эта капуста помогает вывести из организма соли тяжелых металлов.
9. Огурец плюс киви, ананас и несколько ломтиков лимона
Ананас известный помощник в омоложении организма, он помогает сбросить вес и стимулирует пищеварение. Благодаря тому, что он повышает в крови концентрацию серотонина, уменьшается чувство голода. А еще он помогает вывести лишнюю воду.
10. Яблоко с сельдереем
Низкокалорийный сельдерей уникальный продукт в борьбе против токсинов. Он успокаивает и нормализует давление. Смузи на его основе хороши как утром, так и вечером.
