ВіП рецепты

 
Меню
  • Первые блюда
  • Вторые блюда
    • Гарниры
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
  • Выпечка и десерты
    • Блины
    • Десерты
    • Запеканки
    • Напитки
    • Печенье
    • Пироги и кексы
    • Пирожные
    • Пицца
    • Торты
  • Закуски и завтраки
    • Банкетное меню
    • Бутерброды
    • Закуски
    • Каша на завтрак
    • Яйца на завтрак
  • Салаты
    • Морепродукты
    • Мясные
    • Овощные
  • Статьи
    • ТОП
    • Диеты
    • Правильное питание
    • Секреты кулинаров
    • Здоровье и фигура
  • Закладки

Вкусно і Полезно

Главная > Диеты > 20 идеальных перекусов для похудения

Закладка (0)
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы добавить Закладку. Закрыть

No account yet? Register

Диеты

20 идеальных перекусов для похудения

1 комментарий

1. Яблоки – классический вариант.

2. Миндаль. В нем много клетчатки, которая улучшит пищеварение. А еще ценный белок и микроэлементы.

3. Что-то белковое, дополненное клетчаткой. К примеру, то же яблоко и молоко с низким показателем жира.

4. Творог и несколько ломтиков авокадо.

5. Легкие крекеры с кусочком тунца – возьмите уже готовый, консервированный. На приготовление этого перекуса уйдет всего пара минут.

6. Завернутые в кусочек лаваша овощи и горсть отварной чечевицы.

7. Креветки, приправленные легким соусом и пара орешков.

8. Йогуртовый коктейль с добавлением меда и фруктов.

9. Запеченные груши. К ним добавить немного нежного сыра и корицу.

10. Салат из ломтиков тофу и любая зелень.

11. Овощи и соя – это блюдо. Чтобы оно стало вкуснее, можно приправить небольшим количеством сметаны с низким уровнем жирности.

12. Идеальный вариант – отварные или обжаренные на гриле без масла куриные грудки.

13. Отварная фасоль и цветная капуста. Можно выдавить в это блюдо зубчик чеснока.

14. Обжаренный в тостере кусочек хлеба с грушей. Можно сверху посыпать небольшим количеством рубленых орехов.

15. Овощной салат и чечевица вместе с зелеными листьями салата.

16. Батончик из мюсли с орехами.

17. Тушеные бобы с овощами и томатной подливкой. Это вариант для любителей мексиканской кухни.

18. Тушеные овощи с соей.

19. Отварные вкрутую яйца вместе со спаржей.

20. Зеленый чай. Можно добавить ломтик лимона. Часто наш организм путает жажду и голод. Возможно, вам достаточно будет чашечки такого чая, чтобы подавить ложный аппетит.

Share
Tweet
Linkedin
Pinterest
Email
Пред. рецепт
След. рецепт

Еще рецепты из раздела

Подборка ловких хитростей, которые помогут незаметно похудет …

15 приемов во время еды, способствующих похудению

Наверняка все женщины мечтают о том, как же полакомиться все …

Кремлевская диета — ваш первый шаг к идеальному телу

Зеленый чай. Да, полезный и освежающий напиток. Но неужели м …

Диета на основе зеленого чая

Эта гречневая диета требует соблюдения довольно суровых прав …

Гречка — основа диеты для потери веса

Комментарий

  1. Женя

    Мне раньше нравилось себе делать на перекус батончики мюсли, очень вкусно получалось, но потом я обнаружила у себя аллергию на глютен, поэтому теперь никакой овсянки(( Покупаю теперь магазиные батончики, турбослим и другие, выручают

    8 декабря, 2017

Оставить отзыв

Отменить ответ

Новые рецепты

  • Десерт «Рождественское полено»
  • Торт из шоколадных пряников
  • Пирог с яблоками и клубникой
  • Сочники
  • Торт-суфле с бисквитом и вишнями

ванилин (16) говядина (7) желатин гранулированный (12) зелень (8) имбирь (7) йогурт (9) йогурт натуральный (8) кабачок (7) какао (12) картофель (24) кефир (11) корица (7) курятина (7) лавровый лист (6) лимон (9) лук зеленый (7) лук репчатый (59) майонез (21) масло оливковое (12) масло растительное (26) масло сливочное (29) мед (12) молоко (30) морковь свежая (33) мука пшеничная (42) паприка (9) перец болгарский (13) перец черный молотый (22) петрушка (13) помидор свежий (21) разрыхлитель (13) сахар (37) сливки (11) сметана (20) сода пищевая (13) сок лимонный (7) сыр твердый (40) творог (22) укроп (9) филе куриное (30) хлопья овсяные (7) чеснок (51) шампиньоны (14) яблоко (7) яйцо куриное (92)

Свежие комментарии

  • Marian к записи Салат «Грибная поляна»
  • Marian к записи Салат «Лисья шубка»
  • Наталья к записи Белая зеркальная глазурь для торта
  • Евгения к записи Низкокалорийный крем-десерт из творога и какао
  • Женя к записи 20 идеальных перекусов для похудения

ВіП рецепты

Copyright © 2025 ВіП рецепты
Условия использования | Политика конфиденциальности | WordPress Hosting

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh