ВіП рецепты

 
Меню
  • Первые блюда
  • Вторые блюда
    • Гарниры
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
  • Выпечка и десерты
    • Блины
    • Десерты
    • Запеканки
    • Напитки
    • Печенье
    • Пироги и кексы
    • Пирожные
    • Пицца
    • Торты
  • Закуски и завтраки
    • Банкетное меню
    • Бутерброды
    • Закуски
    • Каша на завтрак
    • Яйца на завтрак
  • Салаты
    • Морепродукты
    • Мясные
    • Овощные
  • Статьи
    • ТОП
    • Диеты
    • Правильное питание
    • Секреты кулинаров
    • Здоровье и фигура
  • Закладки

Вкусно і Полезно

Главная > Вторые блюда > Гарниры > Запеченная цветная капуста в кефирном соусе – диетический рецепт

Закладка (0)
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы добавить Закладку. Закрыть

No account yet? Register

Гарниры

Запеченная цветная капуста в кефирном соусе – диетический рецепт

Комментариев нет

Приготовление:

1. Как приготовить цветную капусту вкусно? Для начала и ее, и брокколи надо проварить в подсоленной воде. Брокколи понадобится буквально 3 минуте, цветной на минуту больно (ее просто бросить в воду на минуту раньше).
2. Воду слить. Приготовить кефирную заливку – для этого смешать все ингредиенты до однородности (кроме сыра).
3. Форму промазать маслом, уложить цветную капусту и залить соусом. Сверху посыпать тертым сыром.
4. Разогреть духовку до 220 градусов и поставить блюдо запекаться. Подождать, пока образуется красивая корочка. На это уйдет буквально 15 минут.

Отправка
Оценка кулинаров:
0 (0 голосов)
Состав:

Цветная капуста - 500 г
Брокколи - 500 г
Кефир 1% - 200 мл
Желтки - 2 шт
Сыр - 50 г
Share
Tweet
Linkedin
Pinterest
Email
Пред. рецепт
След. рецепт

Еще рецепты из раздела

Блюдо готовится по одному из рецептов здорового питания, низ …

Грибное рагу для лёгкого ужина

Грядет летний сезон кабачков.А значит время запастись вкусны …

Из кабачков: оладьи с чесночком и сыром

Сомневаетесь в успехе? Процесс готовки прост и проблем не вы …

Рецепт картошки фри диетической

Это овощное блюдо отличается малым количеством калорий и лег …

Диетические блюда из капусты: запеканка

Оставить отзыв

Отменить ответ

Новые рецепты

  • Десерт «Рождественское полено»
  • Торт из шоколадных пряников
  • Пирог с яблоками и клубникой
  • Сочники
  • Торт-суфле с бисквитом и вишнями

ванилин (16) говядина (7) желатин гранулированный (12) зелень (8) имбирь (7) йогурт (9) йогурт натуральный (8) кабачок (7) какао (12) картофель (24) кефир (11) корица (7) курятина (7) лавровый лист (6) лимон (9) лук зеленый (7) лук репчатый (59) майонез (21) масло оливковое (12) масло растительное (26) масло сливочное (29) мед (12) молоко (30) морковь свежая (33) мука пшеничная (42) паприка (9) перец болгарский (13) перец черный молотый (22) петрушка (13) помидор свежий (21) разрыхлитель (13) сахар (37) сливки (11) сметана (20) сода пищевая (13) сок лимонный (7) сыр твердый (40) творог (22) укроп (9) филе куриное (30) хлопья овсяные (7) чеснок (51) шампиньоны (14) яблоко (7) яйцо куриное (92)

Свежие комментарии

  • Marian к записи Салат «Грибная поляна»
  • Marian к записи Салат «Лисья шубка»
  • Наталья к записи Белая зеркальная глазурь для торта
  • Евгения к записи Низкокалорийный крем-десерт из творога и какао
  • Женя к записи 20 идеальных перекусов для похудения

ВіП рецепты

Copyright © 2025 ВіП рецепты
Условия использования | Политика конфиденциальности | WordPress Hosting

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh