ВіП рецепты

 
Меню
  • Первые блюда
  • Вторые блюда
    • Гарниры
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
  • Выпечка и десерты
    • Блины
    • Десерты
    • Запеканки
    • Напитки
    • Печенье
    • Пироги и кексы
    • Пирожные
    • Пицца
    • Торты
  • Закуски и завтраки
    • Банкетное меню
    • Бутерброды
    • Закуски
    • Каша на завтрак
    • Яйца на завтрак
  • Салаты
    • Морепродукты
    • Мясные
    • Овощные
  • Статьи
    • ТОП
    • Диеты
    • Правильное питание
    • Секреты кулинаров
    • Здоровье и фигура
  • Закладки

Вкусно і Полезно

Главная > Диеты > Ананас в меню. Как на нем похудеть?

Закладка (0)
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы добавить Закладку. Закрыть

No account yet? Register

Диеты

Ананас в меню. Как на нем похудеть?

Комментариев нет

Также ананасовый фермент (бромелайн), активизирует пищеварение и облегчает состояние при травмах и отеках. К сожалению, бромелайн теряет свою эффективность при тепловой обработке. Лучший источник растительного фермента — свежие ананасы.
Выдающиеся особенности тропического фрукта давно привлекли внимание диетологов. Диета, в меню которой ананасы встречаются только в сыром виде, является весьма популярной и эффективной.
Итак, каковы особенности диеты, как построить рацион питания для похудения?

Воздействие на здоровье человека

Благотворное действие ананаса выражается в следующем:
– иммунитет повышается ;
– артериальное давление нормализуется ;
– процесс пищеварения налаживается ;
– вязкость крови снижается ;
– улучшаются обменные процессы, сжигание жира усиливается ;
– эффективно выводится лишнюю жидкость;
– кровеносные сосуды очищаются и уменьшается опасность возникновения проблем с сосудами, сердечных болезней, тромбоза, атеросклероза и инсульта.

Два варианта

Ананасная диета существует в двух видах:
– один разгрузочный день;
– ананасовое меню на несколько дней.
Разгрузку проводят раз в 7 дней. Ее результат — чистка организма и, как следствие, улучшения самочувствия. В разгрузочные сутки едят лишь сырые плоды и пьют сок свежего отжима.
Второй вариант ананасовой схемы питания имеет продолжительность от 2-3 до 7 дней. В меню кроме дополнительно включается молочнокислая и молочная пища, добавляются разные крупы, яйца, хлеб из муки грубого помола, постное мясо. Важен суточный режим употребления жидкости — около 2-х литров негазированой питьевой воды, травяного чая или воды с лимонным соком. Также диета предусматривает четырехразовое питание. Результатом станет не только очистка организма, но и улучшение пищеварения, снижение веса на 2–5 кг.

Кому практиковать диету противопоказано?

Ограничений для применения ананасов немного, но они есть. Это:
• язвенные заболевания органов пищеварения и гастрит;
• беременность;
• аллергические реакции.

Рекомендуемое меню (последний прием пищи за пару часов до сна):

1-й день:
Утро: творог зернистый 0% жирности и кубиками из мякоти ананаса, сок ананаса.
День: вареная курица, рисовая каша, ананасовый десерт, чай черный с кусочком лимона (но без сахара).
Ранний вечер: салат из огурцов и ананаса с отварными креветками и листьями сельдерея, сок ананасовый. Салат можно чуть приправить оливковым маслом.
Поздний вечер: тощий йогурт и пюре ананаса.

2-й день:
Утро: одно крутое яйцо, ломтик отрубного батона с кусочком слабосоленой красной рыбы, подкисленная лимоном вода, ананас.
День: салат из ананасовых долек и тощего йогурта, отварное говяжье мясо, ананасовый сок
Ранний вечер: суп овощной на воде, дольки ананаса, ананасовый сок.
Поздний вечер: тощий кефир.

3-й день:
Утро: творог нежирный, кусочки ананаса, зеленый чай с лимоном без сахара.
День: отварное куриное мясо, ананас кружочками, сок ананаса.
Ранний вечер: хлеб из ржаной муки с сырной пастой, ананас резанный, чай зеленый без сахара
Вечер (за пару часов до сна): тощий кефир.

Для начала можно устроить 1 разгрузочный день и оценить свое самочувствие и впечатления от применения такого подхода. Ананасовой диеты придерживаться легко, такое вкусное и разнообразное питание поможет похудеть.

Отправка
Оценка кулинаров:
0 (0 голосов)
Share
Tweet
Linkedin
Pinterest
Email
Пред. рецепт
След. рецепт

Еще рецепты из раздела

Хотите ли вы пить такой напиток, который будет радовать вас  …

Грейпфрутовый коктейль для похудения

Для похудения люди, недовольные своим весом или фигурой, час …

Что нужно знать о диете с низким содержанием углеводов, чтобы похудеть на ней

Система виртуального маркетинга пестрит разнообразием новомо …

Как худеть и при этом наслаждаться жизнью? Секреты профессионалов

О том что правильный питьевой режим способствует похудению д …

Как правильно пить воду, чтобы похудеть

Оставить отзыв

Отменить ответ

Новые рецепты

  • Десерт «Рождественское полено»
  • Торт из шоколадных пряников
  • Пирог с яблоками и клубникой
  • Сочники
  • Торт-суфле с бисквитом и вишнями

ванилин (16) говядина (7) желатин гранулированный (12) зелень (8) имбирь (7) йогурт (9) йогурт натуральный (8) кабачок (7) какао (12) картофель (24) кефир (11) корица (7) курятина (7) лавровый лист (6) лимон (9) лук зеленый (7) лук репчатый (59) майонез (21) масло оливковое (12) масло растительное (26) масло сливочное (29) мед (12) молоко (30) морковь свежая (33) мука пшеничная (42) паприка (9) перец болгарский (13) перец черный молотый (22) петрушка (13) помидор свежий (21) разрыхлитель (13) сахар (37) сливки (11) сметана (20) сода пищевая (13) сок лимонный (7) сыр твердый (40) творог (22) укроп (9) филе куриное (30) хлопья овсяные (7) чеснок (51) шампиньоны (14) яблоко (7) яйцо куриное (92)

Свежие комментарии

  • Marian к записи Салат «Грибная поляна»
  • Marian к записи Салат «Лисья шубка»
  • Наталья к записи Белая зеркальная глазурь для торта
  • Евгения к записи Низкокалорийный крем-десерт из творога и какао
  • Женя к записи 20 идеальных перекусов для похудения

ВіП рецепты

Copyright © 2025 ВіП рецепты
Условия использования | Политика конфиденциальности | WordPress Hosting

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh