ВіП рецепты

 
Меню
  • Первые блюда
  • Вторые блюда
    • Гарниры
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
  • Выпечка и десерты
    • Блины
    • Десерты
    • Запеканки
    • Напитки
    • Печенье
    • Пироги и кексы
    • Пирожные
    • Пицца
    • Торты
  • Закуски и завтраки
    • Банкетное меню
    • Бутерброды
    • Закуски
    • Каша на завтрак
    • Яйца на завтрак
  • Салаты
    • Морепродукты
    • Мясные
    • Овощные
  • Статьи
    • ТОП
    • Диеты
    • Правильное питание
    • Секреты кулинаров
    • Здоровье и фигура
  • Закладки

Вкусно і Полезно

Главная > Здоровье и фигура > Питание после зимы. Как спасти организм

Закладка (0)
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы добавить Закладку. Закрыть

No account yet? Register

Здоровье и фигура

Питание после зимы. Как спасти организм

Комментариев нет

Цитрусовые фрукты

Один из самых необходимых для укрепления иммунитета витаминов — витамин C. Именно он преобладает в апельсинах, лимонах, грейпфрутах, мандаринах и других цитрусах. Насыщение пектином, который очищает зашлакованный организм — это еще один повод налегать на цитрусовые.

Продукты из кислого молока

Не каждый может похвастаться сбалансированной работой желудочно-кишечной системы, особенно во время межсезонья. Чтобы восполнить нехватку полезной микрофлоры, очень важно регулярно прибегать к помощи кисломолочных продуктов, которые, к тому же, стоят на страже наших легких благодаря витамину А.

Бобы

Продукты семейства бобовых — это настоящая кладезь ценных микроэлементов, одни из которых продлевают молодость, а другие сохраняют организм в режиме спокойствия, несмотря на стрессовые ситуации.

Капуста

Чтобы восполнить нехватку витаминов, выделите для себя свежую или квашеную капусту, ведь именно этот овощ богат витамином С больше других овощей и даже фруктов!
Регулярно употребляя капусту, вы также избавите себя от нежелательных проблем пищеварительной системы благодаря высокому коэффициенту клетчатки, содержащейся в этом полезном овоще.

Листья салата

Хлорофилл, входящий в состав салата и всех других растений зеленого окраса, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и противостоит анемии, раку, артриту и другим тяжелым заболеваниям. Помимо этого, салат действует в виде мощного антиоксиданта, производящий детокст всего организма.

Красный редис

Это маленькое красное растение таит в себе настоящий витаминный букет. Помимо витаминов C и B, редис насыщен железом, калием и фитонцидами, которые, являясь природным антибиотиком, охраняют человеческий организм от болезнетворных микробов.

Помидоры

Есть несколько веских причин, почему так необходимо регулярно употреблять помидоры именно в весенний период. Во первых, этот овощ защищает кожный барьер от вредных ультрафиолетовых лучей, активизирующихся весной. Во вторых, помидор тонизирует нервную систему, не давая ей выйти из строя в стрессовые моменты. И, наконец, в третьих, помидор мощно действует против микробов и воспалительных процессов, возникающих в период ослабления иммунитета.

Жирная морская рыба

Жирные сорта морской рыбы, содержащие насыщенные Омега-3 кислоты и высокий коэффициент витамина D, полезны для костной ткани и для всего организма в целом, особенно после окончания зимы, когда организм исчерпал все запасы полезных микроэлементов.

Отправка
Оценка кулинаров:
0 (0 голосов)
Share
Tweet
Linkedin
Pinterest
Email
Пред. рецепт
След. рецепт

Еще рецепты из раздела

Сухофрукты - это кладезь витаминов и микроэлементов. Они обя …

Какие сухофрукты наиболее полезны для здоровья

Эффект есть! Дважды в год принимать курсами снадобье и общий …

Бальзам молодости из востока — 3 волшебных ингредиента

Красота без здоровья невозможна. Состояние кожи и ногтей, кр …

Еда, содержащая фитоэстрогены (для женской молодости)

Куркума - настоящая кладезь полезных микроэлементов! Она пол …

“Золотое молоко” — секреты куркумы для молодости и красоты

Оставить отзыв

Отменить ответ

Новые рецепты

  • Десерт «Рождественское полено»
  • Торт из шоколадных пряников
  • Пирог с яблоками и клубникой
  • Сочники
  • Торт-суфле с бисквитом и вишнями

ванилин (16) говядина (7) желатин гранулированный (12) зелень (8) имбирь (7) йогурт (9) йогурт натуральный (8) кабачок (7) какао (12) картофель (24) кефир (11) корица (7) курятина (7) лавровый лист (6) лимон (9) лук зеленый (7) лук репчатый (59) майонез (21) масло оливковое (12) масло растительное (26) масло сливочное (29) мед (12) молоко (30) морковь свежая (33) мука пшеничная (42) паприка (9) перец болгарский (13) перец черный молотый (22) петрушка (13) помидор свежий (21) разрыхлитель (13) сахар (37) сливки (11) сметана (20) сода пищевая (13) сок лимонный (7) сыр твердый (40) творог (22) укроп (9) филе куриное (30) хлопья овсяные (7) чеснок (51) шампиньоны (14) яблоко (7) яйцо куриное (92)

Свежие комментарии

  • Marian к записи Салат «Грибная поляна»
  • Marian к записи Салат «Лисья шубка»
  • Наталья к записи Белая зеркальная глазурь для торта
  • Евгения к записи Низкокалорийный крем-десерт из творога и какао
  • Женя к записи 20 идеальных перекусов для похудения

ВіП рецепты

Copyright © 2025 ВіП рецепты
Условия использования | Политика конфиденциальности | WordPress Hosting

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh