ВіП рецепты

 
Меню
  • Первые блюда
  • Вторые блюда
    • Гарниры
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
  • Выпечка и десерты
    • Блины
    • Десерты
    • Запеканки
    • Напитки
    • Печенье
    • Пироги и кексы
    • Пирожные
    • Пицца
    • Торты
  • Закуски и завтраки
    • Банкетное меню
    • Бутерброды
    • Закуски
    • Каша на завтрак
    • Яйца на завтрак
  • Салаты
    • Морепродукты
    • Мясные
    • Овощные
  • Статьи
    • ТОП
    • Диеты
    • Правильное питание
    • Секреты кулинаров
    • Здоровье и фигура
  • Закладки

Вкусно і Полезно

Главная > Правильное питание > 10 преград на пути к идеальной фигуре: продукты, которые мешают сбросить вес

Закладка (0)
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы добавить Закладку. Закрыть

No account yet? Register

Правильное питание

10 преград на пути к идеальной фигуре: продукты, которые мешают сбросить вес

Комментариев нет

1. Мучные продукты: хлеб, булки, другая выпечка из муки высшего качества, сдоба, пироги, кексики, торты, пирожные, печенье. Употребления всего, что содержит в избытке белую муку стоит избегать.
2. Сахарный песок, рафинад, все, что включает много сахара. В первую очередь прекратить класть сахар в напитки (кофе/чай), не пить магазинные соки и сладкую воду с газом, не есть конфеты и мороженное.
3. Очищенный рис (шлифованный белый). И круглый, и длиннозернистый. В рисовой кашке из такой крупы много крахмалистых веществ. Лучше всего заменить обработанный рис коричневым. Полностью исключать рис из меню не надо, достаточно уменьшить его количество.
4. Любимая всеми картошка, особенно жаренная. Если не получается обойтись без классического гарнира из картофеля, выбирайте молодой в вареном или печеном виде.
5. Бульон наваристый, мясной или куриный. В этом продукты слишком много холестерина. Полезнее готовить супы на воде или овощных отварах.
6. Быстрые завтраки, каши из пакетов, мюсли с принципом приготовления «просто долей воды». Все продукты из этого набора дают ощущение сытости ненадолго, ничем кроме «пустых» углеводов организм не снабжают.
7. Вкусная, но слишком насыщенная жирами еда: консервы с добавлением масла, шпроты, копченная рыбка.
8. Сало, колбаски, сардельки и сосиски, жирная ветчина, карбонаты, а также жирное мясо. Не увлекайтесь магазинной мясной продукцией, отдайте предпочтение нежирной говядине, индюшатине, куриному мясу, постной свинине.
9. Пакетированные чипсы, снеки, сухарики с различными вкусами, соленый арахис. Одним словом «fast food» из супермаркета.
10. Любые виды соуса «Майонез», как с высокой жирностью, так и с пометкой «Лайт». Если вам очень нравится этот соус и не хочется совсем отказывать себе в удовольствии, то лучше приготовить майонез дома самостоятельно.

И еще одно важное замечание. Сливочное масло очень калорийный продукт, с высоким содержанием жиров.
Но полностью исключать его из рациона нельзя. Просто ешьте сливочного масла в меру. Например, регулярно до 20 граммов за 7 дней.
Без масла не видать здоровых волос, кожи и ногтей. В масла витамины без которых не обойтись, масса полезных веществ, белки.

Отправка
Оценка кулинаров:
0 (0 голосов)
Share
Tweet
Linkedin
Pinterest
Email
Пред. рецепт
След. рецепт

Еще рецепты из раздела

Здоровые продукты это кладезь пользы для нашего организма. Н …

Совместимые продукты, которые вместе дают в 2 раза пользы здоровью и продлевают молодость

Есть таки продукты, отказываться от которых нельзя, даже есл …

Шестерка обязательных продуктов здорового рациона питания

Весьма популярен в последнее время зеленый чай, хотя кофе вс …

Несколько причин полюбить зеленый чай

Не у каждого из нас достаточно силы воли, чтобы отказаться о …

Десяток приемов, пользуясь которыми можно худеть и быть сытым одновременно

Оставить отзыв

Отменить ответ

Новые рецепты

  • Десерт «Рождественское полено»
  • Торт из шоколадных пряников
  • Пирог с яблоками и клубникой
  • Сочники
  • Торт-суфле с бисквитом и вишнями

ванилин (16) говядина (7) желатин гранулированный (12) зелень (8) имбирь (7) йогурт (9) йогурт натуральный (8) кабачок (7) какао (12) картофель (24) кефир (11) корица (7) курятина (7) лавровый лист (6) лимон (9) лук зеленый (7) лук репчатый (59) майонез (21) масло оливковое (12) масло растительное (26) масло сливочное (29) мед (12) молоко (30) морковь свежая (33) мука пшеничная (42) паприка (9) перец болгарский (13) перец черный молотый (22) петрушка (13) помидор свежий (21) разрыхлитель (13) сахар (37) сливки (11) сметана (20) сода пищевая (13) сок лимонный (7) сыр твердый (40) творог (22) укроп (9) филе куриное (30) хлопья овсяные (7) чеснок (51) шампиньоны (14) яблоко (7) яйцо куриное (92)

Свежие комментарии

  • Marian к записи Салат «Грибная поляна»
  • Marian к записи Салат «Лисья шубка»
  • Наталья к записи Белая зеркальная глазурь для торта
  • Евгения к записи Низкокалорийный крем-десерт из творога и какао
  • Женя к записи 20 идеальных перекусов для похудения

ВіП рецепты

Copyright © 2025 ВіП рецепты
Условия использования | Политика конфиденциальности | WordPress Hosting

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh