ВіП рецепты

 
Меню
  • Первые блюда
  • Вторые блюда
    • Гарниры
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
  • Выпечка и десерты
    • Блины
    • Десерты
    • Запеканки
    • Напитки
    • Печенье
    • Пироги и кексы
    • Пирожные
    • Пицца
    • Торты
  • Закуски и завтраки
    • Банкетное меню
    • Бутерброды
    • Закуски
    • Каша на завтрак
    • Яйца на завтрак
  • Салаты
    • Морепродукты
    • Мясные
    • Овощные
  • Статьи
    • ТОП
    • Диеты
    • Правильное питание
    • Секреты кулинаров
    • Здоровье и фигура
  • Закладки

Вкусно і Полезно

Главная > Правильное питание > Cмузи из тыквы, банана и яблока

Закладка (0)
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы добавить Закладку. Закрыть

No account yet? Register

Правильное питание

Cмузи из тыквы, банана и яблока

Комментариев нет

Приготовление:

1. Кусочки тыквы без кожуры и семян порезать на небольшие квадратики и разложить по противню, застеленному листом пергамента. Запекать в духовом шкафу четверть часа при 180 градусах. Тыква за это время станет мягкой и избавится от лишней влаги.
2. Очистить и поделить на ломтики банан.
3. Нарезать средними по размеру кусочками яблоки без кожуры.
4. Выложить бананы в чашу блендера и пробить до однородной массы, прибавить кусочки яблок, вновь включить блендер на минутку.
5. Остывшую запеченную тыкву добавить к бананово-яблочной массе и вновь взбить до гладкости. Ввести в напиток подсластитель (порошок стевии или мед).
6. Влить в чашу нежирный кефир (или йогурт без добавок) и пробить последний раз.

Пышный, нежный смузи готов! Разлив по стаканам и приправив корицей, подавайте к столу. Украсить смузи можно миндальными слайсами, очищенными тыквенными семечками.
Сказочный напиток!

Отправка
Оценка кулинаров:
0 (0 голосов)
Состав:

Тыква свежая 500 г
Банан 1 шт.
Яблоки 3 шт.
Нежирный кефир или натуральный йогурт – 1 стакан
Мед, молотая корица по вкусу
Share
Tweet
Linkedin
Pinterest
Email
Пред. рецепт
След. рецепт

Еще рецепты из раздела

Исключить сахар полностью из рациона невозможно, а вот сокра …

Что будет, если есть меньше сахара?

Для большинства из нас сахар с детства является неотъемлемой …

Наркотик №1. Как слезть с сахарной иглы

Иногда на волне популярности оказываются новые чудо-продукты …

Полезные суперпродукты: нас все время обманывали?

Если самая продвинутая диета и регулярные походы в спортзал  …

6 плохих привычек, замедляющих обмен веществ

Оставить отзыв

Отменить ответ

Новые рецепты

  • Десерт «Рождественское полено»
  • Торт из шоколадных пряников
  • Пирог с яблоками и клубникой
  • Сочники
  • Торт-суфле с бисквитом и вишнями

ванилин (16) говядина (7) желатин гранулированный (12) зелень (8) имбирь (7) йогурт (9) йогурт натуральный (8) кабачок (7) какао (12) картофель (24) кефир (11) корица (7) курятина (7) лавровый лист (6) лимон (9) лук зеленый (7) лук репчатый (59) майонез (21) масло оливковое (12) масло растительное (26) масло сливочное (29) мед (12) молоко (30) морковь свежая (33) мука пшеничная (42) паприка (9) перец болгарский (13) перец черный молотый (22) петрушка (13) помидор свежий (21) разрыхлитель (13) сахар (37) сливки (11) сметана (20) сода пищевая (13) сок лимонный (7) сыр твердый (40) творог (22) укроп (9) филе куриное (30) хлопья овсяные (7) чеснок (51) шампиньоны (14) яблоко (7) яйцо куриное (92)

Свежие комментарии

  • Marian к записи Салат «Грибная поляна»
  • Marian к записи Салат «Лисья шубка»
  • Наталья к записи Белая зеркальная глазурь для торта
  • Евгения к записи Низкокалорийный крем-десерт из творога и какао
  • Женя к записи 20 идеальных перекусов для похудения

ВіП рецепты

Copyright © 2025 ВіП рецепты
Условия использования | Политика конфиденциальности | WordPress Hosting

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh