ВіП рецепты

 
Меню
  • Первые блюда
  • Вторые блюда
    • Гарниры
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
  • Выпечка и десерты
    • Блины
    • Десерты
    • Запеканки
    • Напитки
    • Печенье
    • Пироги и кексы
    • Пирожные
    • Пицца
    • Торты
  • Закуски и завтраки
    • Банкетное меню
    • Бутерброды
    • Закуски
    • Каша на завтрак
    • Яйца на завтрак
  • Салаты
    • Морепродукты
    • Мясные
    • Овощные
  • Статьи
    • ТОП
    • Диеты
    • Правильное питание
    • Секреты кулинаров
    • Здоровье и фигура
  • Закладки

Вкусно і Полезно

Главная > Салаты > Легкий диетический салат из куриного филе

Закладка (0)
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы добавить Закладку. Закрыть

No account yet? Register

Салаты

Легкий диетический салат из куриного филе

Комментариев нет

Приготовление:

1. Оба кусочка филе разделить ножом вдоль на половинки. Тонкие ломтики мяса чуть-чуть отбить, присолить-приперчить и обжарить по паре минуток каждую сторону. Сковородку взять антипригарную, масло для жарки не использовать, прикрывать крышкой. Куриное мясо можно довести до готовности также в духовке или на гриле.
2. Для заправки изрубить луковицу и зелень укропчика, сдобрить йогуртом (или нежирной сметаной), присолить и перемешать.
3. Огурец (проверьте, чтобы шкурка не была горькой, а если горчит, то удалите ее) нарежьте вдоль на 4 части, а затем на тонкие ломтики. Аналогичным образом подготовьте ломтики сельдерейного стебля. Мясо курицы поделите на небольшие кусочки или порвите на волокна.
4. Соедините в глубокой миске кукурузу из банки и кусочки огурца, курицы, сельдерея. Присолите на свой вкус, размешайте.
5. Выложите на глубокое блюдо листья зеленого салата, а сверху подготовленную смесь, полейте заправкой.

Очень вкусно! Рецепты салатов для диеты бывают разные, но этот салатик наверняка станет вашим любимым и даже на праздничном столе всегда будет пользоваться популярностью у гостей!

Отправка
Оценка кулинаров:
0 (0 голосов)
Состав:

2 куриных филе, около 250 г каждое
1 средний огурец
1 крупный стебель сельдерея
150 г консервированной кукурузы (можно свежеотваренно по сезону)
1 кочан листового салата
соль и перец по вкусу

Для заправки:
1 маленькая красная луковица
4-5 веточек укропа
6 ст.л. натурального йогурта / сметаны 10%
соль по вкусу
Share
Tweet
Linkedin
Pinterest
Email
Пред. рецепт
След. рецепт

Еще рецепты из раздела

Удивите своих родных и близких простым, но необычным салатом …

Здоровый и вкусный овощной салат

Приготовление: Зелень укропа, петрушки и зелёный лук измельч …

Свекольный салат с яблоками

Ужин должен быть легким, не отягощающим желудок. Поэтому луч …

Вкусный и простой, легенький салат на ужин

В необычном, нежном, низкокалорийном (58 ккал./100 г.) салат …

Салат с китайской капустой и курицей

Оставить отзыв

Отменить ответ

Новые рецепты

  • Десерт «Рождественское полено»
  • Торт из шоколадных пряников
  • Пирог с яблоками и клубникой
  • Сочники
  • Торт-суфле с бисквитом и вишнями

ванилин (16) говядина (7) желатин гранулированный (12) зелень (8) имбирь (7) йогурт (9) йогурт натуральный (8) кабачок (7) какао (12) картофель (24) кефир (11) корица (7) курятина (7) лавровый лист (6) лимон (9) лук зеленый (7) лук репчатый (59) майонез (21) масло оливковое (12) масло растительное (26) масло сливочное (29) мед (12) молоко (30) морковь свежая (33) мука пшеничная (42) паприка (9) перец болгарский (13) перец черный молотый (22) петрушка (13) помидор свежий (21) разрыхлитель (13) сахар (37) сливки (11) сметана (20) сода пищевая (13) сок лимонный (7) сыр твердый (40) творог (22) укроп (9) филе куриное (30) хлопья овсяные (7) чеснок (51) шампиньоны (14) яблоко (7) яйцо куриное (92)

Свежие комментарии

  • Marian к записи Салат «Грибная поляна»
  • Marian к записи Салат «Лисья шубка»
  • Наталья к записи Белая зеркальная глазурь для торта
  • Евгения к записи Низкокалорийный крем-десерт из творога и какао
  • Женя к записи 20 идеальных перекусов для похудения

ВіП рецепты

Copyright © 2025 ВіП рецепты
Условия использования | Политика конфиденциальности | WordPress Hosting

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh