Приготовление:
1. Подготовьте куриное мясо – немного промойте его и высушите. Затем разделите курицу на небольшие части.
2. Подержите мясо на сковороде, посолив и поперчив его. Масло можете не добавлять.
3. Затем обработайте помидоры. Вырежьте ненужные части – середину и верх. Добавьте внутрь кусочки курицы.
4. Полейте овощи йогуртом и посыпьте стружкой сыра.
5. В духовке блюдо стоит 16-18 минут. Настройте температуру 190. И нашпигованные куриным мясом помидоры можно ставить на стол.
Его можно готовить и на ужин, и на завтрак. Совсем без жира, помогает похудению.
Оценка кулинаров:
( голосов)• Куриное филе - 200 г
• Помидоры - 6 шт
• Натуральный йогурт - 3 ст. л
• Сыр - 100 г (у нас российский)
• Соль, перец - по вкусу