Приготовление:
1. В блендер наливается вода и кладется шпинат, все это измельчается до пюреобразной консистенции.
2. Фрукты, очищенные и мелко нарезанные, добавляются в массу и еще раз взбиваются блендером.
3. В полученное пюре высыпаются семена льна и чиа и доливается кефир, все вновь перемешивается.
4. Смузи готовится строго перед подачей на стол.
Наслаждайтесь экзотическим коктейлем и оздоравливайтесь одновременно!
Оценка кулинаров:
( голосов)
Состав:
свежий шпинат 2 стакана
фильтрованная вода 2 стакана
кефир 2 стакана
замороженные кусочки манго 1 стакан
киви 2 шт.
груша 1 шт.
молотые льняные семена 2 ст.л.
семена чиа 2 ст.л.
свежий шпинат 2 стакана
фильтрованная вода 2 стакана
кефир 2 стакана
замороженные кусочки манго 1 стакан
киви 2 шт.
груша 1 шт.
молотые льняные семена 2 ст.л.
семена чиа 2 ст.л.
