ВіП рецепты

 
Меню
  • Первые блюда
  • Вторые блюда
    • Гарниры
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
  • Выпечка и десерты
    • Блины
    • Десерты
    • Запеканки
    • Напитки
    • Печенье
    • Пироги и кексы
    • Пирожные
    • Пицца
    • Торты
  • Закуски и завтраки
    • Банкетное меню
    • Бутерброды
    • Закуски
    • Каша на завтрак
    • Яйца на завтрак
  • Салаты
    • Морепродукты
    • Мясные
    • Овощные
  • Статьи
    • ТОП
    • Диеты
    • Правильное питание
    • Секреты кулинаров
    • Здоровье и фигура
  • Закладки

Вкусно і Полезно

Главная > Диеты > Кремлевская диета — ваш первый шаг к идеальному телу

Закладка (0)
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы добавить Закладку. Закрыть

No account yet? Register

Диеты

Кремлевская диета — ваш первый шаг к идеальному телу

Комментариев нет

Выход есть – это кремлевская диета! Это достаточно легкий способ похудеть.

Она допускает потребление в практически неограниченных количествах любой рыбы, мяса птицы, морепродуктов, мяса, разнообразных мясных и колбасных изделий. Те, кто не желает отказываться от яичницы с жирным беконом утром, а на ужин обязательно хочет получить удовольствие от стейка, могут себе это позволить. Так в чем секрет питания в соответствии с этой интересной диетой?

При соблюдении ее вы можете всегда и без ограничений в количествах питаться следующими продуктами:
• сыром;
• любым мясом, рыбой и птицей;
• колбасными изделиями и мясными продуктами;
• овощами, богатыми клетчаткой;
Необходимо также употреблять много жидкости.

Так в чем же особенности кремлевской диеты?

Главная «тайна» диеты состоит в резком уменьшении, а в идеале – и вообще исключении углеводов из пищи. Их допустимо употреблять не более 40 граммов за сутки. Ведь углеводы – это основной источник энергии. А кремлевская диета — низкоуглеводная. Ведь, если ограничить поступление с пищей углеводов, то, не получая их, ваш организм примется за имеющиеся запасы жира. Вот, собственно, и вся тайна кремлевской диеты.
Крайне важно при этой диете полностью «забыть» о всех продуктах, которые содержат углеводы и сахар, а именно:

сам сахар;
любые хлебобулочные изделия, включая даже черный хлеб;
выпечку, кондитерские изделия;
орехи и калорийные фрукты;
картошка, макароны и крупы.

Зато, как уже говорилось выше, вы можете есть в любых количествах мясные продукты и даже полакомиться сыром, запивая его сухим белым вином.
В качестве напитков при кремлевской диете допускаются вода, кофе, чай, травяные отвары (но все это без сахара!). При этом воду нужно употреблять в очень больших количествах, желательно 2-3 литра за сутки между приемами пищи. Фруктовые отвары, газированные напитки с добавлением сахара, компоты и соки не рекомендуются.

Касательно же алкоголя, то он допускается в приемлемых количествах, исключая сладкие вина, ликеры, мартини (кроме сухого), пиво, шампанское, вермуты. Можно заменить также легкий алкоголь на что-то покрепче, например, ром, водку, коньяки, виски или текилу. Из легкого алкоголя допускается употреблять сухие вина и мартини.

И это еще одно достоинство кремлевской диеты. Ведь на любых вечеринках, днях рождениях вы избежите ненужного внимания, что обыкновенно происходит с теми, кто, как говорится, «сидит на диете». Вы вполне можете употребить порядка 100 грамм крепкого алкоголя в течении вечера, избежав неприятных вопросов по поводу всяческих диет и обсуждения вашего внешнего вида.

Но подчеркнем еще раз, что употребление алкоголь можно, но все же это не слишком приветствуется. Во всем необходимо соблюдать меру.
Если вы будете действительно строго соблюдать кремлевскую диету, т.е. сведете потребление углеводов к нулю, то уменьшение веса произойдет достаточно быстро. Если все же вам не по силам совсем исключить углеводы, то помните, что их норма за сутки – 40 грамм. Определить их количество вы можете легко. На упаковке всех продуктов указывается содержание в 100 граммах жиров, углеводов и белков.

Для любителей мяса подобная диета подходит просто идеально! Ну, а картофель, разнообразные крупы и всевозможные макаронные изделия, которые мы частенько используем как гарнир к мясу, необходимо заменить на богатые клетчаткой овощи.
Однако, как и все диеты, кремлевская тоже имеет противопоказания.

Противопоказания

Перед началом длительного использования кремлевской диеты, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы иметь полную уверенность, что она вам подходит.

Отметим, что эта диета однозначно не рекомендуется будущим мамам и кормящим женщинам. Поскольку она подразумевает употребление продуктов, богатых белком, то кремлевская диета может быть даже опасна для людей, имеющих определенные заболевания почек, нарушения работы печени, желудочно-кишечного тракта. Ведь пациентам с нарушениями работы пищеварительных органов обыкновенно назначается щадящая диета, а она подразумевает сбалансированное правильное питание на основе и жиров, и белков, и углеводов.

Еще следует помнить, что чрезмерное употребление жареных продуктов не рекомендуется никому. Поэтому чередуйте жареные продукты, приготовленные на пару, копчености. А в качестве гарниров используйте овощи.

Если вы будете соблюдать рекомендованную норму потребления углеводов, то за неделю кремлевской диеты вы наверняка распрощаетесь от 5-8 кг лишнего веса. Ну а похудение за месяц будет еще значительнее! При этом, чем больше у вас «излишков» веса, тем быстрее будет процесс похудения. Но учтите, что если вы обладательница всего 3-5 лишних килограммов, то на избавление от них потребуется значительно большее время. Да и вообще, для того, чтобы сбросить любой малый вес, гораздо полезнее заняться спортом.

Уделяя физическим нагрузкам не менее 40 минут в день, вы получите прекрасный результат!

А вот если физические нагрузки вам не по силам из-за действительно чрезмерного лишнего веса (8-15 кг), то кремлевская диета вполне поможет вам от него избавиться. А потом также не забывайте заниматься спортом самостоятельно или под контролем тренера по фитнесу.

В заключении хотелось бы отметить, что худое тело – далеко не всегда идеально и красиво. Необходимо, чтобы мышцы были подтянутыми, кожа выглядела молодой и упругой. А без занятий спортом это невозможно, и никакие, даже самые жесткие, диеты вам не помогут. Кремлевская же диета служит только первым шагом к красивому и здоровому телу. Она поможет вам избавиться от лишнего груза и приступить к активным занятиям спортом.

Отправка
Оценка кулинаров:
0 (0 голосов)
Share
Tweet
Linkedin
Pinterest
Email
След. рецепт

Еще рецепты из раздела

Многолетние исследования четко указывают на влияние лунных ц …

Диета по циклам Луны

Эта диета подстегнет метаболизм, не позволит излишне растяги …

Диета для ускорения обмена веществ

Система виртуального маркетинга пестрит разнообразием новомо …

Как худеть и при этом наслаждаться жизнью? Секреты профессионалов

Не ассоциируйте любую диету со стрессом, жесткими ограничени …

Расстаемся с лишним весом на пятиразовом питании

Оставить отзыв

Отменить ответ

Новые рецепты

  • Десерт «Рождественское полено»
  • Торт из шоколадных пряников
  • Пирог с яблоками и клубникой
  • Сочники
  • Торт-суфле с бисквитом и вишнями

ванилин (16) говядина (7) желатин гранулированный (12) зелень (8) имбирь (7) йогурт (9) йогурт натуральный (8) кабачок (7) какао (12) картофель (24) кефир (11) корица (7) курятина (7) лавровый лист (6) лимон (9) лук зеленый (7) лук репчатый (59) майонез (21) масло оливковое (12) масло растительное (26) масло сливочное (29) мед (12) молоко (30) морковь свежая (33) мука пшеничная (42) паприка (9) перец болгарский (13) перец черный молотый (22) петрушка (13) помидор свежий (21) разрыхлитель (13) сахар (37) сливки (11) сметана (20) сода пищевая (13) сок лимонный (7) сыр твердый (40) творог (22) укроп (9) филе куриное (30) хлопья овсяные (7) чеснок (51) шампиньоны (14) яблоко (7) яйцо куриное (92)

Свежие комментарии

  • Marian к записи Салат «Грибная поляна»
  • Marian к записи Салат «Лисья шубка»
  • Наталья к записи Белая зеркальная глазурь для торта
  • Евгения к записи Низкокалорийный крем-десерт из творога и какао
  • Женя к записи 20 идеальных перекусов для похудения

ВіП рецепты

Copyright © 2025 ВіП рецепты
Условия использования | Политика конфиденциальности | WordPress Hosting

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh