Приготовление:
1.Курица с грибами отвариваются в отдельных емкостях и мелко нарезаются.
2.Белки взбиваются с яйцом, подсаливаются и перемешиваются с приправленным специями йогуртом.
3.Все составляющие соединяются в одну массу и перекладываются в глубокий противень.
4. Основа выпекается до 40 мин. Примерно за 5 мин.до готовности посыпается измельченным на терке сыром.
Оценка кулинаров:
( голосов)
Состав:
На 100 гр - 82.8 ккал белки - 12.64 жиры - 2.77 углеводы - 1.42
200 г филе курицы
200 г шампиньонов
Тертый нежирный сыр 30 г
100 г йогурт натуральный
1 яйцо целое, 2 яичных белка;
Перец черный, соль по вкусу
На 100 гр - 82.8 ккал белки - 12.64 жиры - 2.77 углеводы - 1.42
200 г филе курицы
200 г шампиньонов
Тертый нежирный сыр 30 г
100 г йогурт натуральный
1 яйцо целое, 2 яичных белка;
Перец черный, соль по вкусу
