ВіП рецепты

 
Меню
  • Первые блюда
  • Вторые блюда
    • Гарниры
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
  • Выпечка и десерты
    • Блины
    • Десерты
    • Запеканки
    • Напитки
    • Печенье
    • Пироги и кексы
    • Пирожные
    • Пицца
    • Торты
  • Закуски и завтраки
    • Банкетное меню
    • Бутерброды
    • Закуски
    • Каша на завтрак
    • Яйца на завтрак
  • Салаты
    • Морепродукты
    • Мясные
    • Овощные
  • Статьи
    • ТОП
    • Диеты
    • Правильное питание
    • Секреты кулинаров
    • Здоровье и фигура
  • Закладки

Вкусно і Полезно

Главная > Диеты > Диета для ускорения обмена веществ

Закладка (0)
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы добавить Закладку. Закрыть

No account yet? Register

Диеты

Диета для ускорения обмена веществ

Комментариев нет

Итак, приемы пищи должны следовать с перерывами в 2,5–3 часа, порции по 100–250 грамм. В последний в эти сутки раз следует поесть за 4 (минимум за 3) часа до сна. В суточном рационе — не более 25–35 грамм жиров, и не менее 1000 ккал. Грейпфрут разрешается в любое время и даже в вечерние часы.

Какие продукты выбирать для ежедневного меню?

До 4-х часов пополудни ешьте лишь полезные углеводы:

любые овощи, но не картошку;
всевозможные крупы (овсяная, гречневая, пшённая, темный нешлифованный рис и т. д.);
хлеб из цельного зерна;
любые фрукты и не более 5 шт. сухофруктов, а виноград можно позволить себе не более 1-го раза (временной промежуток для этой позиции чуть короче, до 14:00).

После 4-х часов дня — белковая пища:

морепродукты (кальмары, креветки, мидии) и рыба;
куриное и говяжье мясо, творог, белки яиц.

Попробуйте питаться согласно этому меню и будьте всегда стройны благодаря правильному питанию и отличному обмену веществ!

Отправка
Оценка кулинаров:
0 (0 голосов)
Share
Tweet
Linkedin
Pinterest
Email
Пред. рецепт
След. рецепт

Еще рецепты из раздела

Этот вариант диеты цикличностью в четыре дня основан на чере …

Диета низкоуглеводная. Пример меню для тех, кто сушится

Началом любого позитивного дня является по-настоящему доброе …

20 утренних правил, которые избавят от лишних килограмм

Хотите ли вы пить такой напиток, который будет радовать вас  …

Грейпфрутовый коктейль для похудения

Диетологи называют группу продуктов "жиросжигателями" за то, …

Домашние продукты-жиросжигатели

Оставить отзыв

Отменить ответ

Новые рецепты

  • Десерт «Рождественское полено»
  • Торт из шоколадных пряников
  • Пирог с яблоками и клубникой
  • Сочники
  • Торт-суфле с бисквитом и вишнями

ванилин (16) говядина (7) желатин гранулированный (12) зелень (8) имбирь (7) йогурт (9) йогурт натуральный (8) кабачок (7) какао (12) картофель (24) кефир (11) корица (7) курятина (7) лавровый лист (6) лимон (9) лук зеленый (7) лук репчатый (59) майонез (21) масло оливковое (12) масло растительное (26) масло сливочное (29) мед (12) молоко (30) морковь свежая (33) мука пшеничная (42) паприка (9) перец болгарский (13) перец черный молотый (22) петрушка (13) помидор свежий (21) разрыхлитель (13) сахар (37) сливки (11) сметана (20) сода пищевая (13) сок лимонный (7) сыр твердый (40) творог (22) укроп (9) филе куриное (30) хлопья овсяные (7) чеснок (51) шампиньоны (14) яблоко (7) яйцо куриное (92)

Свежие комментарии

  • Marian к записи Салат «Грибная поляна»
  • Marian к записи Салат «Лисья шубка»
  • Наталья к записи Белая зеркальная глазурь для торта
  • Евгения к записи Низкокалорийный крем-десерт из творога и какао
  • Женя к записи 20 идеальных перекусов для похудения

ВіП рецепты

Copyright © 2025 ВіП рецепты
Условия использования | Политика конфиденциальности | WordPress Hosting

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh