ВіП рецепты

 
Меню
  • Первые блюда
  • Вторые блюда
    • Гарниры
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
  • Выпечка и десерты
    • Блины
    • Десерты
    • Запеканки
    • Напитки
    • Печенье
    • Пироги и кексы
    • Пирожные
    • Пицца
    • Торты
  • Закуски и завтраки
    • Банкетное меню
    • Бутерброды
    • Закуски
    • Каша на завтрак
    • Яйца на завтрак
  • Салаты
    • Морепродукты
    • Мясные
    • Овощные
  • Статьи
    • ТОП
    • Диеты
    • Правильное питание
    • Секреты кулинаров
    • Здоровье и фигура
  • Закладки

Вкусно і Полезно

Главная > Диеты > Сушка тела – меню для тех, кто хочет убрать подкожный жир

Закладка (0)
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы добавить Закладку. Закрыть

No account yet? Register

Диеты

Сушка тела – меню для тех, кто хочет убрать подкожный жир

Комментариев нет

Этот метод состоит из совокупности диеты и физической нагрузки.

Диета представляет собой практически безуглеводное питание (50 грамм в день) с упором на белки и небольшое количество жиров.

Перед началом программы “Сушки” оцените свое состояние и переходите на белковый рацион постепенно, чтобы не причинить вреда здоровью.

Так, в процессе диеты суточное меню может состоять из: двух огурцов, свежей капусты (белокочанной/пекинской), зеленого перца, редиса, кабачков, сельдерея, зелени, лимонов, квашенной капусты (400 грамм), двух вареных яиц (желтков), 200 грамм обезжиренного творога, 500 грамм нежирного кефира, вареного куриного мяса, вареной или печеной рыбы, 400 грамм мясного бульона, зеленого чая и слабо газированной минералки (сколько угодно), салатов, заправленных кунжутным маслом, грибов (не чаще одного раза в неделю).

Чтобы свести уровень сахара в крови на нет, во время сушки стоит воздержаться от употребления: сахара, рафинированных круп, макарон, хлеба, риса, картофеля, любых продуктов, содержащих высокий гликемический индекс.

Нельзя забывать и о правильном употреблении воды – источника сил и энергии. Смело выпивайте не менее двух литров в сутки. Вода поможет вам справиться с переменами в рационе, и уже спустя пять дней вы снова почувствуете себя в форме.

Отправка
Оценка кулинаров:
0 (0 голосов)
Share
Tweet
Linkedin
Pinterest
Email
Пред. рецепт
След. рецепт

Еще рецепты из раздела

Подобные десерты из творога диетические и содержат совсем не …

Десерты с желатином: шоколадно-творожный

БУЧ это уникальная система похудения, в основе которой лежит …

Худеем по системе БУЧ без голодания и стресса!

Приготовление Киви очистить и разрезать на небольшие части.  …

Жиро сжигающий коктейль из киви

Чтобы добиться хороших результатов и избавиться от лишнего в …

Шесть обязательных условий питания на пути к идеальной фигуре

Оставить отзыв

Отменить ответ

Новые рецепты

  • Десерт «Рождественское полено»
  • Торт из шоколадных пряников
  • Пирог с яблоками и клубникой
  • Сочники
  • Торт-суфле с бисквитом и вишнями

ванилин (16) говядина (7) желатин гранулированный (12) зелень (8) имбирь (7) йогурт (9) йогурт натуральный (8) кабачок (7) какао (12) картофель (24) кефир (11) корица (7) курятина (7) лавровый лист (6) лимон (9) лук зеленый (7) лук репчатый (59) майонез (21) масло оливковое (12) масло растительное (26) масло сливочное (29) мед (12) молоко (30) морковь свежая (33) мука пшеничная (42) паприка (9) перец болгарский (13) перец черный молотый (22) петрушка (13) помидор свежий (21) разрыхлитель (13) сахар (37) сливки (11) сметана (20) сода пищевая (13) сок лимонный (7) сыр твердый (40) творог (22) укроп (9) филе куриное (30) хлопья овсяные (7) чеснок (51) шампиньоны (14) яблоко (7) яйцо куриное (92)

Свежие комментарии

  • Marian к записи Салат «Грибная поляна»
  • Marian к записи Салат «Лисья шубка»
  • Наталья к записи Белая зеркальная глазурь для торта
  • Евгения к записи Низкокалорийный крем-десерт из творога и какао
  • Женя к записи 20 идеальных перекусов для похудения

ВіП рецепты

Copyright © 2025 ВіП рецепты
Условия использования | Политика конфиденциальности | WordPress Hosting

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh